女性们不要担心吃胖，如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话，那你可能就会气血两亏了。这个时候，建议你最好吃一些例如，猪肉，猪肚，牛肉，鸡肉等食物来进行补血补气，当然，这些东西吃的时候，最好是配例如党参和枸杞服用，效果会更好的，最好是例如，鸡做汤哦。
1女人吃什么补气血最好
女人想要补气血的话建议平时可以经常吃一些红枣或者是红豆之类的食物。因为红豆和红枣中含有丰富的维生素和大量的微量元素，而且这类食物能够帮助很好的补充身体中的血红蛋白，这样对补气血是最好的，除此之外就是平时也可以适当的吃一些阿胶，阿胶对女人来说是很好的，但是吃的时候需要注意适量，不然会适得其反，因为身体也是需要吸收消化的。
2气血不通怎么调理
气血不通的话会导致女性平时月经不调甚至是痛经的现象，所以建议在例假以外的时间可以经常用艾草来泡脚，艾草中的微量元素能够帮助很好的疏通气血，而且艾草还能够有除湿寒的作用，这样可以帮助很好的起到驱寒暖宫的作用，另外就是建议平时可以经常吃一些红糖水或者是红豆汤，这样也能够帮助很好的治疗气血不通的现象，但是如果症状严重的话建议可以适当的吃一些药膳。
3气血不足脸上长斑
气血不足脸上长斑的话建议平时可以经常吃一些蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬中含有丰富的维生素E，这样对调理脸上长斑是很有帮助的，另外就是建议平时可以经常吃一些红豆红枣汤，这样对补充气血是很好的，除此之外就是建议平时可以经常补充一些含铁量高的食物，因为铁元素是身体中合成血红蛋白很重要的元素，所以平时可以经常吃一些菠菜。