蜂蜜虽然是个好东西，能促进新陈代谢，但绝对不是睡前应该喝的东西。睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦！
1吃蜂蜜的禁忌
吃蜂蜜首先要注意的就是不能用开水服用，当然也不能够在高温情况下进行蒸煮，那样会导致蜂蜜中的营养物质遭受到破坏，应当使用凉开水或者40度以下的温水进行冲服，而且蜂蜜的服用时间也比较的有讲究，应当在饭前的一两个小时，或者饭后的2到3小时之后服用，而且蜂蜜一次性不能够吃太多，否则很容易导致营养过多导致营养的浪费，其次蜂蜜不能与豆浆大米这类的同食，会导致不良反应。
2蜂蜜的作用与功效禁忌
蜂蜜首先需要很好的美容养颜功效，因为蜂蜜中的矿物质非常的丰富能够有效的起到修复自己受损肌肤的效果，对于自己脸上的色斑色素暗沉有明显的改善效果，能够让肌肤变得更加的光滑水嫩，同时还能够调理自己的肠胃。但是蜂蜜要注意的就是一定要用凉开水进行冲服这样营养效果才最好，每次不能够服用太多，而且蜂蜜也与一些食物产生相克，比如说鲫鱼。
3蜂蜜水的作用
蜂蜜水首先对于失眠的人来说是一种非常有力的法宝能够起到安神助眠作用，让人晚上睡得更加的安稳，其次对于肠胃的清理也有一定的辅助效果能够排出体内的肠胃垃圾，同时平时生活中蜂蜜水对于饮酒过度还有一定的缓解效果，能够起到很好的解酒作用，除此之外，蜂蜜水的美容养颜效果也是非常的突出的，尤其是对于脸部的皱纹或者色素情况有很好的改善消除作用。
4喝蜂蜜水有什么作用
喝蜂蜜水首先第一大功效就是排毒清除肠胃垃圾的作用，尤其是早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，能够帮助身体起到很好的排便通便效果，能够让人的肠胃得到很好的清洗，其次对于失眠的人来说是很好的安神的神药，能够帮助人晚上睡眠更加的安稳舒适，并且蜂蜜水有很好的调理肠胃的作用，此外，对于经常有应酬，或者需要喝酒的人而言，蜂蜜水还能够起到很明显的解酒功效。