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褪黑素维生素B7胶囊

【功能主治】： 褪黑素维生素B7胶囊是一种结合了褪黑素和维生素B7（生物素）的保健品。褪黑素是一种调节人体生物钟的激素，有助于改善睡眠质量，特别是在调整时差或应对失眠问题时。维生素B7，也称为生物素，对于维持皮肤、头

【规格】： 规格：0.15g/粒

【配料表】： 食用玉米淀粉、马铃薯淀粉、木薯淀粉、食用小麦淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸钙、枸橼酸、微晶纤维素、硬脂酸镁、预胶化淀粉、二氧化硅、乳糖、羟丙纤维素、糊精、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、二氧化钛、聚乙二醇、纯化水、饮用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麦芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交联羧甲基纤维素钠、滑石粉、羧甲基纤维素钠、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐单油酸酯、聚维酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉钠、磷酸氢钙、低聚果糖、羟丙基甲基纤维素、对羟基苯甲酸乙酯、硫酸钙、核桃油、食用葡萄糖、空心胶囊（包括羟丙基淀粉空心胶囊、明胶空心胶囊）。

褪黑素维生素B7胶囊食用方法

褪黑素维生素B7胶囊作为一种保健品，其正确的食用方法如下：

服用时间：褪黑素胶囊应在睡前30分钟至1小时内服用，以帮助调整生物钟和促进睡眠。
服用方式：可以直接用水送服褪黑素胶囊。如果遇到困难，也可以选择嚼服，但需避免空腹服用。
服用剂量：服用剂量应根据个人的睡眠状况和身体条件确定，通常建议从低剂量开始服用，然后根据效果适当调整。成人一般推荐的起始剂量为0.3～0.5mg，上限为5mg。
遵循医嘱：服用褪黑素胶囊时应遵循医嘱，如果长时间服用无效或出现不良反应，应立即就医。
注意事项：
褪黑素不能长期连续服用，一般建议连续使用不超过3个月，以避免产生依赖性和耐药性。
孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童应慎用褪黑素，如确需使用，应在医生指导下进行。
避免与其他可能影响褪黑素效果的药物或保健品同时服用，特别是抗凝血药、抗血小板药物等。
服用褪黑素期间，建议定期监测肝功能、肾功能。