叶酸适合什么人群吃

叶酸适合备孕期的女性、孕妇以及哺乳期的女性服用。叶酸是一种水溶性维生素，对于预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。

叶酸的补充对于准备怀孕的女性来说尤为重要，因为胎儿神经管的形成发生在怀孕初期，而此时很多女性可能还未意识到自己已经怀孕。孕妇和哺乳期女性补充叶酸有助于胎儿和婴儿的健康发展。除了特定人群外，叶酸的补充也适用于饮食中叶酸摄入不足的人群，以及由于某些疾病或药物导致叶酸吸收不良的个体。

对于叶酸的补充，建议在医生的指导下进行，以确保安全有效。日常饮食中也应注重摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果。若需额外补充叶酸，应遵医嘱，不可自行盲目用药。