天天吃维生素c片好吗

适量补充维生素C对身体健康是有益的。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等方面都有积极作用。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状，因此需要根据个人健康状况和医生建议来确定摄入量。

维生素C的补充可以通过日常饮食获得，如新鲜水果和蔬菜。对于大多数人来说，通过均衡饮食就可以满足身体对维生素C的需求。如果因为特殊原因需要额外补充，应遵循医生的建议，避免自行增加剂量。过量摄入不仅无益，还可能对身体造成负担。

对于维生素C的补充，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药。如果有任何疑问或不适，应及时就医咨询。