精氨酸的副作用

精氨酸作为一种氨基酸，被认为对大多数人来说是安全的。然而，它也可能带来一些副作用。

精氨酸的副作用可能包括轻微的胃肠不适，如恶心、腹泻或便秘，这些是较常见的反应。在较高剂量下，可能会出现头痛、失眠或肌肉痉挛。较为罕见的情况下，精氨酸可能影响肾功能，尤其是在有肾病史的个体中。此外，精氨酸可能与某些药物相互作用，因此在使用前应咨询医生。

对于精氨酸的使用，建议遵循医嘱，注意个人的身体反应，并在出现任何不适时及时就医。日常饮食中适量摄入精氨酸是安全的，但过量摄入可能会带来健康风险。