低聚果糖是糖吗

低聚果糖通常被认为是一种糖类物质。它是一种由2至9个单糖分子通过糖苷键连接而成的糖类，属于膳食纤维的一种。低聚果糖在自然界中广泛存在，如存在于香蕉、大蒜、洋葱等食物中。

低聚果糖的甜度较低，热量也相对较低，因此常被用作食品添加剂和糖尿病患者的甜味剂。此外，低聚果糖还能促进肠道内有益菌群的生长，有助于改善肠道健康。然而，过量摄入低聚果糖可能会导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等症状。

对于低聚果糖的摄入，建议根据个人健康状况适量食用。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。在治疗相关疾病时，应遵循医嘱，合理用药。