女人来例假能吃海参吗

女性在经期适量食用海参是可以的。海参含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，对增强免疫力和改善营养状况有一定的帮助。

经期女性由于失血，身体需要补充足够的营养来维持正常的生理功能。适量食用海参可以为身体提供必要的营养，有助于缓解经期不适。同时，海参中的微量元素如锌、硒等，对维持正常的生殖功能也有一定的作用。但是，由于个体差异和体质不同，部分女性在经期食用海参后可能会出现不适，如腹痛、腹泻等。

对于经期女性来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如有不适，应及时就医。在食用海参等滋补品时，应在医生指导下进行，以免过量食用导致身体不适。