龟板胶的功效与作用

龟板胶是一种常见的滋补品，具有滋阴补血、益肾健骨的功效。

龟板胶主要来源于龟科动物的甲壳，经过加工提取而成。它含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，能够增强机体免疫力，促进新陈代谢。此外，龟板胶还具有抗疲劳、抗氧化的作用，对于改善睡眠质量、缓解精神压力也有一定的帮助。在临床上，龟板胶常用于治疗阴虚火旺、肾亏腰酸、筋骨无力等症状。

对于龟板胶的使用，建议在医生指导下进行。由于个体差异，不同人群对龟板胶的耐受性和反应可能不同，因此需要根据个人体质和病情选择合适的剂量。同时，要注意观察身体反应，如出现不适症状应及时就医。日常饮食中，可以适当增加富含蛋白质和微量元素的食物，以辅助龟板胶发挥更好的效果。