南瓜子功效与作用

南瓜子具有一定的营养价值和健康益处。它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有多方面的积极作用。

南瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。同时，它们还含有丰富的锌元素，对增强免疫力、促进生长发育等方面都有积极影响。此外，南瓜子中的膳食纤维有助于改善肠道功能，促进消化。适量食用南瓜子，可以为身体提供必要的营养支持，对健康有益。

在日常饮食中，适量食用南瓜子是一种健康的选择。不过，对于特定疾病或健康状况，建议在医生指导下调整饮食结构。如果需要通过药物来辅助治疗，务必遵循医嘱，合理用药。