钙片有副作用吗

钙片作为一种补充钙质的保健品，适量服用一般不会有明显的副作用。

钙片的副作用主要取决于个体差异和服用剂量。轻微的副作用可能包括便秘、腹胀等，这些通常与钙片剂量过大或个体对钙的吸收能力有关。较为严重的副作用可能包括高钙血症、肾结石等，但这些情况较为罕见，多发生在长期过量服用或肾功能不全的患者身上。因此，服用钙片时应根据个人需要和医生建议，选择合适的剂量。

对于需要补充钙质的人群，日常饮食中应增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。同时，适量运动和晒太阳有助于钙的吸收。若出现钙片相关不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整用药方案。不可自行盲目增加剂量或更换品种。