钙镁咀嚼片什么时候吃

钙镁咀嚼片通常建议在餐后服用。这是因为食物可以促进钙和镁的吸收，而且餐后服用可以减少胃部不适。

钙镁咀嚼片的吸收率受多种因素影响，包括饮食、胃酸分泌和个体差异。餐后服用可以增加胃酸分泌，有助于钙镁的溶解和吸收。此外，食物中的某些成分，如维生素D和氨基酸，也可以促进钙镁的吸收。然而，过量摄入钙镁可能导致便秘、腹胀等不良反应，因此需要根据个人情况适量服用。

对于需要补充钙镁的人群，建议在医生指导下合理使用钙镁咀嚼片。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙镁的食物，如牛奶、绿叶蔬菜等，有助于提高钙镁的吸收率。如出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整用药。