番茄红素 功效

番茄红素是一种天然存在于番茄中的色素，具有抗氧化作用。它可以帮助减少自由基对细胞的损害，从而可能降低某些慢性疾病的风险。

番茄红素的抗氧化特性使其在维护皮肤健康、预防心血管疾病以及可能对抗某些类型的癌症方面发挥作用。研究表明，摄入富含番茄红素的食物可能与降低前列腺癌风险相关。此外，它还有助于保护眼睛免受光损伤，对视力健康有积极影响。然而，这些效果并非绝对，且个体反应可能不同。

在日常饮食中，可以通过增加番茄及其制品的摄入来补充番茄红素。对于疾病预防和治疗，建议遵循医生的建议。在考虑补充剂时，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。