皮肤暗黄吃天然维生素c

皮肤暗黄可能与维生素C的摄入不足有关。维生素C有助于抗氧化，促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。

维生素C缺乏可能导致皮肤失去弹性和光泽，出现暗黄现象。日常饮食中，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。适量摄入这些食物，有助于改善皮肤状况。此外，维生素C还能增强免疫力，对身体健康有诸多益处。

对于皮肤暗黄问题，建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物。若症状持续，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。维生素C补充剂应在医生指导下使用，避免过量摄入。