复方决明胶囊

保持规律的作息和良好的饮食习惯对于缓解眼部疲劳和干涩感是有帮助的。眼部疲劳和干涩感可能由多种因素引起，包括长时间使用电子屏幕、缺乏足够的睡眠、环境干燥等。

首先，长时间盯着电子屏幕会导致眨眼次数减少，眼睛表面缺乏润滑，从而引起干涩感。其次，睡眠不足会影响眼睛的自我修复能力，使眼部疲劳难以缓解。此外，干燥的环境会加速眼表水分蒸发，进一步加剧干涩感。因此，合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，以及在干燥环境中使用加湿器，都有助于缓解眼部不适。

对于眼部疲劳和干涩感，建议日常注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，远眺放松眼睛。如果症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。