螺旋藻片和胶囊哪个好

螺旋藻片和胶囊各有优势，选择时应根据个人需求和偏好来决定。

螺旋藻片和胶囊都是螺旋藻的常见补充形式。片剂携带方便，服用简单，适合需要快速补充螺旋藻的人群。胶囊则更易于吞咽，尤其是对于片剂吞咽困难的人群。此外，胶囊的生物利用率可能更高，因为胶囊可以保护螺旋藻成分免受胃酸破坏。然而，片剂和胶囊的吸收率差异并不明显，关键还是取决于螺旋藻的纯度和质量。

在选择螺旋藻补充剂时，建议关注产品的纯度和质量，优先选择知名品牌。服用时，应遵循医嘱，不要过量服用。如果出现不适，应及时就医。