乌兰三味汤散

保持健康的体重对于预防和控制高血压至关重要。体重过重会增加心脏负担，导致血压升高。通过合理饮食和适量运动，可以有效控制体重，从而降低高血压的风险。

高血压患者应避免高盐、高脂食物，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。同时，适量运动如散步、游泳等有助于消耗多余热量，促进血液循环，降低血压。此外，戒烟限酒也是控制体重、预防高血压的重要措施。

对于高血压患者，日常生活中应定期监测血压，遵医嘱用药，不可自行盲目调整剂量。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。