越橘叶黄素的副作用

越橘叶黄素作为一种补充剂，通常被认为是安全的，但并非完全没有副作用。部分人可能会出现轻微的消化不适，如胃部不适或腹泻。

在服用越橘叶黄素时，最常见的轻微副作用是胃肠道反应，包括恶心和腹泻。这些症状通常较轻，且在减少剂量或停止服用后可自行缓解。此外，由于越橘叶黄素含有抗氧化剂，过量摄入可能会干扰身体的自然抗氧化平衡，导致一些罕见的健康问题。过敏反应也是可能的，尽管这种情况较为罕见。

对于越橘叶黄素的使用，建议遵循产品说明或医生的建议。如果出现任何不适，应及时就医，并在医生指导下调整剂量或更换补充剂。日常饮食中增加富含叶黄素的食物，如绿叶蔬菜和鸡蛋，也是维持眼部健康的良好方式。