90岁老人吃什么营养品

对于90岁老人来说，补充营养品应以易消化、易吸收为原则，适量补充蛋白质、维生素和矿物质。

老年人由于消化吸收功能减退，对蛋白质、维生素和矿物质等营养素的需求相对较高。建议适量补充优质蛋白质，如鱼肉、蛋类等，以维持肌肉和骨骼健康；适量补充维生素D和钙，预防骨质疏松；适量补充B族维生素，维持神经系统和心血管系统健康。同时，应根据个人健康状况，适量补充铁、锌等矿物质，以预防贫血和免疫功能下降。

对于90岁老人来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和必需脂肪酸。如有必要，可在医生指导下适量补充营养品。切忌盲目大量补充，以免增加肝肾负担。如出现消化吸收不良、营养不良等症状，应及时就医，遵医嘱进行营养干预。