枸橼酸苹果酸钙

枸橼酸苹果酸钙是一种钙补充剂，可以帮助补充人体所需的钙质。它通过提供钙离子来维持骨骼健康和神经肌肉功能。

补充枸橼酸苹果酸钙可以预防和治疗钙缺乏引起的多种症状，如骨质疏松、肌肉痉挛和牙齿发育不良等。这种钙补充剂的吸收率较高，因为它的枸橼酸和苹果酸成分有助于提高钙的生物利用度。此外，枸橼酸苹果酸钙对胃肠道的刺激较小，适合长期服用。

在日常生活中，建议通过均衡饮食来补充钙质，如多摄入奶制品、豆制品和绿叶蔬菜等。如果需要额外补充钙剂，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。同时，定期检查血钙水平，以确保钙补充剂的剂量适宜，避免过量或不足。