康富来牌维生素C咀嚼片

维生素C咀嚼片是一种常见的补充剂，可以作为日常饮食中维生素C摄入不足的补充。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及维持皮肤和骨骼健康。

维生素C的缺乏可能会导致免疫力下降、牙龈出血、皮肤干燥等问题。日常饮食中，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西红柿等。如果饮食中维生素C摄入不足，可以考虑使用维生素C咀嚼片作为补充。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状，因此应按照产品说明或医生建议的剂量服用。

对于维生素C的补充，建议优先通过均衡饮食来满足身体需求。如果需要额外补充，应在医生指导下进行，并注意观察身体反应，避免过量摄入。