保肝护肝用什么保健品

保肝护肝可以通过一些保健品辅助，但并非所有保健品都适合每个人。

在选择保肝护肝保健品时，应考虑个人体质和肝脏状况。常见的有奶蓟草提取物，它含有的活性成分可以帮助保护肝脏细胞；螺旋藻含有多种维生素和矿物质，有助于肝脏排毒；还有姜黄素，具有抗炎和抗氧化作用，对肝脏健康有益。然而，每个人的情况不同，选择保健品时应咨询医生或营养师的建议，避免不适合自己体质的产品。

对于保肝护肝，日常饮食中应增加富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪和加工食品的摄入。同时，保持适量运动，避免过度饮酒和吸烟。如有疑问或症状，应及时就医，并在医生指导下合理使用保健品。