华葆珍菊降压片60片

高血压患者通过合理饮食和适量运动可以辅助降低血压，但不能完全替代药物治疗。高血压是一种慢性疾病，需要长期管理，仅靠生活方式的改变很难达到理想的血压控制效果。

首先，减少盐的摄入对降低血压有一定帮助，建议每日摄入量不超过5克。其次，增加蔬菜和水果摄入，减少高脂肪和高糖食物，有助于控制体重和改善血压。适量运动也很重要，如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。然而，这些措施只能作为辅助治疗，对于大多数高血压患者来说，仍需在医生指导下使用药物来控制血压。

对于高血压患者，日常生活中应定期监测血压，遵医嘱用药，不可自行停药或减量。如果生活方式改变后血压仍难以控制，应及时就医，调整治疗方案。