深海鲑鱼油的作用

深海鲑鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，对人体健康有一定的益处。

Omega-3脂肪酸包括EPA和DHA，它们对心血管健康具有积极作用，可以帮助降低甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险。此外，Omega-3脂肪酸还对大脑健康有益，有助于改善记忆力和认知功能。它们还具有抗炎作用，可能有助于缓解某些炎症性疾病的症状。然而，这些作用并非绝对，个体反应可能因遗传、生活方式和健康状况而异。

在日常饮食中，适量摄入深海鲑鱼油是一个不错的选择。对于心血管疾病高风险人群或有特定健康需求的个体，应在医生指导下合理摄入。不可自行盲目增加摄入量，以免造成不必要的健康风险。