中老年养生保健品

中老年人选择养生保健品时，应以补充营养、增强免疫力为主，避免盲目追求效果。养生保健品种类繁多，常见的有维生素、矿物质、蛋白质等，而较为少见的则包括植物提取物、生物活性物质等。在选择时，应根据自身健康状况和需求，结合医生建议，合理选择。

首先，中老年人普遍存在钙、铁、锌等矿物质缺乏，适量补充有助于改善骨质疏松、贫血等问题。其次，随着年龄增长，免疫力下降，适当补充蛋白质、维生素C等，有助于增强抵抗力。此外，植物提取物如葡萄籽、绿茶提取物等，具有抗氧化作用，适量摄入可延缓衰老。但需注意，生物活性物质等较为少见的保健品，其功效和安全性尚需进一步研究，应在医生指导下使用。

总之，中老年人在选择养生保健品时，应以补充营养、增强免疫力为主，避免盲目追求效果。同时，应根据自身健康状况和需求，结合医生建议，合理选择。在使用过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。