脾虚湿阻的症状

脾虚湿阻的症状主要包括消化不良、腹胀、大便稀溏、肢体困重、舌苔白腻等。这些症状的出现与脾的运化功能减弱、湿邪内阻有关。脾主运化水湿，脾气虚弱则运化无权，湿邪内生，导致消化不良、大便稀溏等症状。湿邪困阻肢体，使气血运行不畅，出现肢体困重、乏力等表现。舌苔白腻是湿邪内阻的典型舌象。针对脾虚湿阻，建议饮食清淡、易消化，避免生冷、油腻食物，以减轻脾胃负担。同时，可适量食用健脾利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、茯苓等，以助脾运化水湿。适度运动，促进气血运行，有助于缓解肢体困重等症状。