骨质关节炎的症状

骨质关节炎是一种常见的关节疾病，其症状可能包括关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限和关节畸形。疼痛通常在活动后加剧，休息后减轻，而僵硬则多在早晨或长时间不活动后出现。关节肿胀和活动受限可能导致日常活动困难，如行走、上下楼梯等。关节畸形则是指关节形状的改变，可能影响关节的正常功能。

针对骨质关节炎的症状，建议采取综合管理措施。首先，保持适度的体重可以减轻关节负担，减少疼痛和肿胀。其次，定期进行低冲击运动，如游泳或骑自行车，有助于增强关节周围肌肉，提高关节稳定性。此外，物理治疗和适当的休息也是重要的管理手段。在疼痛加剧时，可以考虑使用冷敷或热敷来缓解不适。最后，保持积极的心态和良好的生活习惯对于改善症状和提高生活质量同样重要。