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腰肌劳损怎么办 饮食调理是关键

养生专家

 

腰肌劳损怎么办?这也许是现在人们最关注的问题了吧,因为近年来腰肌劳损患者的不断增加,让很多人都在忍受疾病的折磨;腰肌劳损危害性极大,一旦发病会让人痛不欲生,而且难以治愈,容易复发;面对此等疾病,大家一定要学会调理,特别是饮食方面。

 

腰肌劳损食疗方:

 

1.枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。

 

2.鹌鹑枸杞杜仲汤:鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤。每日1次,连服5-7天,间断服用。

 

3.续断杜仲猪尾汤:猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25g,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤。连服5-7天。

 

4.龟肉杜仲汤:龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟。

 

5.食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用。

 

6.黄鳝杜仲汤:黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤。连服3日。

 

7.猪肾黑豆汤:猪肾2只,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2 片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。

 

8.杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。

 

9.核桃红黄饮:核桃60g,切细,加水适量煮熟,再加入红糖30g,黄酒60ml,稍加热后趁热饮服。每日1次,连服5-7日。

 

10.核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,连服3-5日。

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