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6种好食物,血管的“清道夫”

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血管是我们人体重要的组织器官,对于我们身体非常重要,血管的血液就像水管的水流,必须通畅有力才可以供给我们身体的能量,可是随着时间的推移,人体的老化,血管中常常残留了一些“血液垃圾”,阻碍我们的血流,形成危害,那么怎样消除这种危害呢?下面就为大家讲讲6种血管的“清道夫”。

6种好食物,血管的“清道夫”

茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

6种好食物,血管的“清道夫”

洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

6种好食物,血管的“清道夫”

大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

6种好食物,血管的“清道夫”

苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

6种好食物,血管的“清道夫”

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

6种好食物,血管的“清道夫”

玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

6种好食物,血管的“清道夫”

看了之后,大家是不是明白了许多,清楚了平时在生活中应该多吃哪些食物了吧,所以为了我们的身体健康,就从我们每天的每一餐开始吧!

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