豆鼓烤鱼是指鱼类经过烤制之后然后进行烹饪的一种方法,这种烹调方式实现了“一烤二炖”。是烤鱼界的一次新变革。其做法为:首先将鲤鱼收拾干净,从腹部剖开,让背图相连,然后展平。在鱼身两面切花刀。把鱼腹内的膜去净。然后将鱼身摊平,把调料一均匀地抹在鱼身及鱼腔上,稍加按摩让其入味。静置半小时。鱼背向上,将豆豉酱均匀地涂在鱼身上,腌上大约一小时。最后将烤盘铺好锡纸,再依次铺上生菜、土豆片,把腌好的鱼放在土豆片上,把调料倒在鱼身上。烤箱预热好后,上下火200度,将鱼放入烤20分钟。拿出在表面撒上条调料3。再放入烤箱,下火烤15分钟。即可出箱。表面可撒上香菜。
1豆豉烤鱼的配方
豆豉烤鱼首先应该把鱼清理干净,比较重要的配方就是需要准备好一些调味品,比如红辣椒,孜然,胡椒粉等多种调味品,还需要放入一些搭配的材料,比如碎花生,土豆,干辣椒,料酒,蚝油,白砂糖,鸡精,豆豉酱等多种调味的配方。首先在煮鱼的时候需要把鱼身两面都切一下,需要把调味品均匀地抹在鱼身上,腌制半个小时之后,差不多就可以了,味道会很好吃。
2豆鼓烤鱼用什么鱼最好
豆豉烤鱼可以选择很多鱼,最好吃的选择是鲫鱼,当然还能够选择热吃点其他的鱼,比如金枪鱼,黑鱼,草鱼,大马哈鱼,做出来的味道都是很好吃的。用烤箱烤出来的鱼,表层的皮很脆,很容易入味,特别是一开始被食盐,孜然粉,味精等多种调味品腌制过之后,鱼的味道会更加入味。但是最好是选择一些体积比较大的鱼,而且选择比较新鲜的鱼,吃起来才入味。
3豆豉烤鱼的热量
豆豉烤鱼的热量并不是很高,基本上在120大卡左右,当然做烤鱼的话会有很多的鱼的种类,也可以放入一些其他的食材,特别是蔬菜可以多放一些,味道会更好。烤鱼里面最主要富含的是碳水化合物,蛋白质,等多种营养,在饮食方面并没有太多的禁忌,对于人体也有保健功效。正常不同的食物会产生不同的能量,稍微吃点的话能够促进肠胃蠕动,但是热量过高的食物尽量少吃。
4烤鱼怎么腌制
首先需要把鱼彻底的洗干净,从腹部开始抛开,把里面的肠子都拿出来,在腌鱼的时候最好是把鱼翻过来,在背部可以切几刀,这样能够方便更加入味。把鱼直接放在一个盆中,然后在鱼身上涂上,料酒,孜然粉,胡椒粉,食盐,味精,再切好一些生姜丝或者是葱花,放在容器中腌制半个小时左。紧接着,在锅中倒入热油,再把花椒,干椒,等其他的调味品过滤好之后,倒在鱼身上。
5微波炉做豆鼓烤鱼
首先将冷冻过的鱼解冻,最好是选择新鲜的鱼,之后再切一些生姜片和葱花,可以塞到鱼的肚子里面,再放入到微波炉之前,需要把鱼的背部切几道口子。在鱼身上可以放入一点调味品,比如食盐,味精,料酒等,大约需要腌制两个小时。把鱼腌制好之后,再撒上一些孜然粉,直接放入到微波炉中,也可以用筷子或者竹签串在上面,这样烤起来会更加方便一些。