红景天的功效与作用

红景天（学名：Rhodiola rosea L.），别名：蔷薇红景天，扫罗玛布尔（藏名）等；为多年生草本植物，高10-20厘米。根粗壮，圆锥形，肉质，褐黄色，根颈部具多数须根，根茎短，粗状，圆柱形，被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。[1] 生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。

1红景天的功效与作用及禁忌

红景天里面含有大量的淀粉，蛋白质，黄酮类化合物，还有酚类化合物，还有一些能够发挥的油和大量的微量元素，主要能够帮助抗衰老，抗缺氧，还能够提升人体机制，抵御寒冷，消炎止咳，活血化瘀，但是要注意儿童和孕妇要慎用，选用红景天泡茶的时候不适合搭配其他的茶类，用药的量也不能过多，如果是正在发烧咳嗽的人也不适合用。

2什么人群适合喝红景天

平时长时间要面对电脑，有过多辐射的人，比较适合用红景天来泡茶喝，还有一些有心脑血管疾病，正在接受治疗的患者，比如冠心病，高血压，还有脑血栓等疾病，喝红景天泡的水，能够有效的帮助缓解疾病，还能够促进治疗进程，长时间头晕头疼，失眠多梦，浑身无力的患者，也可以服用一些红景天，对有性功能障碍的人也能够起到一定的帮助作用。

3红景天的副作用

因为红景天有很好的活血化瘀的作用，能够促进血液循环，所以在怀孕期间的女性一定要慎重服用，否则非常容易导致胎儿流产，小孩子也应该要慎用，尤其是婴幼儿，而且还应该要注意的是，在用红景天泡茶喝的时候，应该要单泡，不应该搭配其他的茶叶，服用红景天也不能够过多，过多的话容易导致失眠，心悸，过敏，都是常见的副作用。

4红景天怎么吃

红景天可以泡水喝，可以直接买红景天粉，自己买红景天的原材料，主要是根茎，成粉之后倒水，每天早晚喝一次，或者也可以加一些蜂蜜，能够有效的缓解失眠的情况，还能够抗辐射，抗疲劳。也可以把红景天的原材料用来煮粥，最好要用梗米，长期服用的话，能够有效的增强体质，提高身体免疫力，或者用红景天泡酒，煲汤，都是非常好的。

5红景天的好处

红景天主要的功效是能够帮助促进血液循环，起到很好的活血化瘀，益气补气，通脉平喘的功效，服用红景天还能够有效的改善睡眠，对于一些白领，压力过大的人，都能够起到很好的疲劳，缓解头晕心悸，失眠多梦的情况，还能够化瘀消肿，清肺止咳，起到很好的退烧作用，能够增强人体的免疫力，增强身体体质，有效治疗中风偏瘫，气虚血瘀。