手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来

手脚冰凉中医认为是体虚导致的，有些人一到冬天在怎么暖的房间里手脚都会冰凉，而且手脚出冷汗，特别是有些男性朋友穿很厚的鞋也不行。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。（高血压，比如低血压，低血糖、肾虚)等都会有手脚冰凉的症状，肾虚还有尿频的症状。

1小孩手脚冰凉怎么调理

小孩子手脚冰凉应该是气虚阴寒导致的，特别是在气温比较冷的天气，要注意给孩子进行保暖，避免感染一些呼吸方面的疾病，导致孩子的抵抗力下降，特别是让孩子多注意进行户外的活动，不要老是呆在空调房里面，三餐的饮食上也要多加入一些营养的成分，每天让孩子喝一杯牛奶，尽量让小孩子少吃一些冰淇淋，晚上的时候可以让孩子多泡泡脚，也可以洗个热水澡。

2冬天手脚冰冷

冬天手脚冰凉是由于身体内的血脉不畅通，使得神经末梢无法得到血液的滋润，这种情况在女性的身上比较的常见，特别是女性在生理周期的时候，手脚特别容易出现冰凉的情况，这时一定要注意保暖，多喝白开水多吃一些温性类的食物，一定不要受凉，每天晚上的时候可以用一些生姜煮的热水泡脚，多进行一些足底方面的按摩，有利于打通全身的血脉。

3女人手脚冰凉吃什么好

女人容易出现手脚冰凉可以多喝一些乌鸡汤，吃一些暖性类的食物，例如羊肉汤，狗肉汤，也可以经常泡热水澡，通过一些药膳进行调理也很不错，可以在里面加入一些当归、枸杞，同时适量的运动也很重要，建议女性多练习一些瑜伽或者是常常游泳，慢跑都可以，这样有利于全身血脉的畅通缓解手脚冰凉的情况，平时的时候多喝一些红糖生姜水有暖血生血的功效。

4女人冬天手脚冰凉是什么原因

由于女性身体的动脉流量比男性弱很多，使得身体内的一些身体的脚和手部分无法得到热量的供给，还有就是女性肌肉比较多缺乏，内分泌情况也会导致女性手脚容易出现冰凉的情况，建议女性多进行一些体力方面的劳动或者是运动，可以多食用一些帮助血管扩张的食物，例如辣椒或者是少量饮一些酒，红酒对女性比较的好，能够促进身体内的代谢功能。

5女人手脚冰凉吃什么药

女性手脚冰凉可以多食用一些阿胶，阿胶有利于活血化瘀，对于滋养肝肾也有很好的帮助，内分泌失调也能够得到很好的调节，也可以是在煮羊肉汤的时候里面加入一些当归和生姜，能够去除身体的寒气，还能帮助女性调理月经不调，黄芪也有治疗体寒的功效。煮山药羊肉粥也可以帮助改善身体冰凉的情况，女性经常食用一些红枣的话也能够调理虚寒。