胶原蛋白是一种非常不错的营养物质，不仅可以有效地帮助我们补充体内营养所需，而且对于改善我们自身出现的皮肤问题也非常有帮助，如果我们之间出现了雀斑，黄褐斑的问题都可以使用胶原蛋白来帮助我们达到祛斑的效果.胶原蛋白是高度亲水性的物质，丰富的胶原蛋白可以在真皮层涵养大量水分，皮肤也就更加饱满和紧致。
1水解胶原蛋白的作用
水解胶原蛋白，可以帮助人们很好的防止骨质疏松的出现。如果说人们的关节不是非常好的话，那么水解胶原蛋白也是可以帮助人们改善关节出现的问题，还可以保护人们的关节。这种原蛋白还可以帮助人们将皮肤变得白皙透亮，让皮肤更加的光滑而且水嫩，会非常的有弹性。这种水解胶原蛋白还可以帮助女性美发亮甲，对于乳房也是非常的有帮助的。
2鱼胶原蛋白
鱼胶原蛋白适合那些皮肤不好的人们服用，尤其是女性，如果皮肤干燥暗淡，而且还有色素沉着的问题的话，就可以服用鱼胶原蛋白。如果皮肤出现衰老的症状，面部的肌肉出现了明显的松弛的话，这种鱼胶原蛋白也是可以帮助人们预防或者是减轻这种现象的。如果人们的脸上出现了疤痕的话，这种鱼胶原蛋白可以帮助人们加快人们的疤痕修复的能力，就可以起到将疤痕淡化掉的效果。尤其是那些每天都要面对电脑的人，只要超过了四个小时，那么就应该多补充鱼胶原蛋白。
3胶原蛋白怎么补充
补充胶原蛋白，主要是通过日常吃的一些食物。猪脚和鱼翅当中都含有非常多的胶原蛋白。鸡鸭牛以及海鲜都是补充胶原蛋白的好食物。因为这些动物的骨头还有它们的皮肤当中都含有非常丰富的胶原蛋白。但是值得注意的是，这些食物不可以吃太多，不然会导致人们的胆固醇含量直线上升。如果正确的补充胶原蛋白的话，那么人们的睡眠可以得到良好的改善。
4胶原蛋白粉有用吗
胶原蛋白粉对于人们身体的机制的改善是有帮助的。但是服用胶原蛋白粉也要注意剂量问题。很多的食物当中都含有胶原蛋白，像鱼和肉或者是蛋等等，但是这些食物都是酸性食物，吃太多的话会导致身体当中酸性物质太多，就会进而导致人们的皮肤失去原有的弹性以及光滑细腻。同时还要根据个人的需要来补充胶原蛋白。一般来说是不会对身体有危害的。