睡眠仪

1. 改善睡眠质量，减少失眠。 2. 调节生物钟，促进深度睡眠。 3. 缓解压力，提高精神状态。 4. 增强记忆力，提高工作效率。 5. 促进身体恢复，提高免疫力。

睡眠仪保健品适宜人群主要包括： - 一过性和短暂性失眠患者，对改善睡眠效果较好，慢性失眠患者起效慢但可减少药物使用。 - 夜班工作者、需要倒时差的人群以及因褪黑素分泌减少而失眠的中老年人。 - 虚证引起的睡眠障碍者，部分产品适合有便秘的人群。 - 压力大的学生党、上班族以及老年人群。 - 缺乏B族维生素的人群，但儿童、孕妇、乳母不宜服用。 - 倒班作业、夜间光照作业等职业人群、需要倒时差人群。 这些群体因各种原因导致睡眠质量下降，可通过保健品辅助改善睡眠。

1. 清洁皮肤：使用前请确保皮肤干净，无油脂和污垢。 2. 连接仪器：将仪器电极贴片按照说明书指示，贴于指定的身体部位。 3. 调整参数：根据个人需求，调整仪器的强度、频率等参数。 4. 开始使用：启动仪器，按照设定的程序进行保健治疗。 5. 持续时间：根据仪器建议，保持治疗时间，一般为20-30分钟。 6. 结束治疗：治疗结束后，关闭仪器，取下电极贴片。 7. 清洁保养：使用后请清洁仪器和电极贴片，存放于干燥处。

使用睡眠仪保健品时，以下是一些重要的注意事项：

1. 明确产品性质：助睡眠产品分为药品和保健品两大类。药品通常具有明确的治疗作用，但需要在医生指导下使用，避免滥用或误用。保健品则更注重日常调理，选择时需注意其是否具备国家相关认证。

2. 关注产品原料：产品原料直接影响其效果和安全性。优质助睡眠产品通常选用天然植物提取物或氨基酸等安全成分，而非依赖化学合成物。选择时，可查看产品成分表，避免含有对自己过敏或不适的成分。

3. 了解服用方式：不同助睡眠产品的服用方式各异，有口服、外用等多种形式。选择时，需考虑自己的使用习惯和偏好。同时，注意产品的剂量和使用时间，避免过量或长期使用带来的副作用。

4. 咨询专业人士：在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见，确保所选补充剂不会与现有的药物治疗产生冲突，并且适合你的健康状况。

5. 个体差异：每个人对补充剂的反应不同，因此可能需要尝试几种不同的补充剂才能找到最适合自己的。

6. 适量原则：即便是天然成分，过量摄入也可能产生副作用，因此应该遵循产品说明书上的剂量建议。

7. 保留购物凭证：保留购物发票及保健品包装盒等，万一权益受损可作为投诉依据。

8. 不要盲目相信广告：保健品是食品而不是药品，不可能医治疾病。

9. 认准标记：每个保健食品内外包装上都应有“蓝帽子”标记。

10. 辨别批号：在“蓝帽子”下方应标有卫食健字或国食健字批号，并标明中华人民共和国卫生部批准或国家食品药品监督管理局批准，保健食品批准文号的有效期是5年。

11. 避免长期服用：非处方助眠药是一种暂时解决失眠的方法。一般来说，使用时间不应超过两周。

12. 避免饮酒：千万不要将酒精和助眠药混合使用。酒精会增加药物的镇静作用。

13. 小心副作用：服用助眠药期间，不要开车或尝试其他应保持清醒的活动。

14. 孕妇和哺乳期妇女：助眠药对怀孕或哺乳期的妇女有风险。

15. 老年人使用：对75岁以上的老人可能有增加中风和痴呆等其他风险。

16. 改善睡眠的保健品：常见的用来改善失眠的保健品有褪黑素、L-色氨酸补充剂和缬草。

17. 使用睡眠仪的具体指南：保证主机有电，再连接耳夹电极线，再将垫圈安装在耳夹电极片上，滴两滴导电液，已保证其导电性良好，再将耳夹夹在两个耳垂部位。长按开机键，屏幕显示“T1”，处于待机，本产品共3种模式“T1、T2、T3”，治疗仪T1为舒适模式、T2为刺激模式、T3是加强模式；通过短按开机键切换适合自己的模式，产品工作时间默认为20分钟。

请在使用任何睡眠仪保健品前仔细阅读产品说明，并遵循上述注意事项以确保安全和效果。