核桃益智黑芝麻粉

核桃益智黑芝麻粉的食用方法如下：

1. 直接冲调食用：
2. 每天早上7至9点，取出2汤匙核桃黑芝麻粉加入水杯中，冲入温水搅拌均匀后再倒入开水中晾至温热饮用。

3. 也可以撒在牛奶或豆浆中饮用。

4. 与其他食材搭配：

5. 可以与各类蔬菜、水果和粗粮等搭配食用，以保证身体得到全面的营养。

6. 适量食用：

7. 每天的食用量最好控制在2汤匙左右，同时注意与其他食物的搭配，避免过度摄入。

8. 保存方法：

9. 将碾好的核桃和黑芝麻粉混合均匀，装入干净无水的密封罐中，放置一小时后盖紧盖子，确保干燥。制作的核桃黑芝麻粉可以保存很长时间，随吃随取。

10. 注意事项：

11. 核桃粉中含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致肥胖和消化不良的问题。

核桃和黑芝麻是绝佳的组合，它们搭配在一起能够增强身体的免疫力，改善记忆力，促进血液循环，保护皮肤和头发健康等。每天坚持食用核桃黑芝麻粉，可以提供给身体足够的能量和营养。