γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸（GABA）保健品的食用方法如下：

1. 冲泡服用：取适量γ-氨基丁酸固体饮料放在杯子中，加入适量温开水进行冲泡，搅拌均匀后即可服用。

2. 直接服用：某些γ-氨基丁酸产品如宝特康γ-氨基丁酸复合钙铁锌固体饮料也可以直接服用。

3. 注意事项：

4. 不建议早上空腹服用γ-氨基丁酸。
5. 儿童、青少年应谨慎使用，中国国家卫生部建议γ-氨基丁酸每天食用量不超过500mg，并根据儿童的年龄和体重进行调整。

6. 过量摄入γ-氨基丁酸可能会导致咽部不适、呼吸急促、头晕、嗜睡、神经疲劳、记忆力减退、腹痛、恶心等不良反应。

7. 食用量：根据中国卫生部2009年第12号公告，γ-氨基丁酸的每日食用量应≤500毫克/天。

8. 储存条件：应注意产品的储存条件和有效期，确保在有效期内服用，避免失效或过期。

以上食用方法和注意事项可以帮助你正确使用γ-氨基丁酸保健品，以获得最佳效果。