巴马火麻润通茶

巴马火麻润通茶的食用方法如下：

1. 日常饮用：每天三次，每次一茶包，用开水冲泡5分钟即可饮用。可以根据个人口味增加茶包数量与冲泡次数。

2. 火麻仁茶（自制方法）：

3. 原料：火麻仁15g，白糖少许。

4. 做法：将火麻仁洗净炒香，研碎，加水300ml，煎沸后去渣取汁，加入白糖搅匀，稍温即可饮用。

5. 火麻仁瘦肉汤（自制方法）：

6. 原料：火麻仁30克、猪瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

7. 做法：火麻仁洗净，文火炒至爆裂，凉后稍打碎去壳，放进煲汤袋内；将瘦肉等放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后改文火煲约两小时，撒入葱花和适量食盐即可。

8. 火麻苏子粥（自制方法）：

9. 原料：火麻仁15克，紫苏子10克，粳米50克。
10. 做法：将火麻仁和紫苏子加水研磨，取其汁与粳米一起煮粥。

以上方法可以作为日常饮用或根据个人健康状况选择适合的食用方法。请注意，火麻仁虽好，但也要注意适量，过量食用可能会导致不适。孕妇、习惯性流产或脾胃虚弱便溏者不宜使用。