纳豆益生菌

纳豆益生菌保健品的食用方法如下：

1. 晚餐食用最佳：晚餐时食用纳豆效果最好，因为纳豆激酶在食用后的1小时至12小时内发挥溶解血栓的功能，而血栓病多发于清晨，晚餐食用可以有效预防。

2. 避免加热：纳豆中的酶不耐热，超过70摄氏度会失去活性，因此应直接食用，不要加热。

3. 坚持每天食用：纳豆激酶在体内活性维持12小时，建议每天早晚各食用一次，成人一天摄入量60-100g较为理想。

4. 充分搅拌：在没有加调料之前搅拌纳豆，目的是让空气混入纳豆中，有助于纳豆菌在人体内继续繁殖。

5. 与其他食物搭配：可以将纳豆加入到蔬菜、米饭等食物中一起食用。

6. 自制纳豆：可以在家自制纳豆，使用大豆、枯草芽孢杆菌粉和无菌水，通过特定步骤发酵制作。

7. 注意事项：

8. 心血管疾病患者在服用血液凝固阻止剂时应避免食用纳豆。
9. 对豆过敏、痛风、严重胃病、肾病者应谨慎食用。

10. 包装开启后建议一次性食用。

11. 保存方法：纳豆在-18°C冷冻保存，保质期1年；解冻后10°C以下冷藏保存1周。

以上食用方法可以帮助你更好地利用纳豆益生菌保健品，发挥其健康益处。