纳豆激酶

纳豆激酶保健品的食用方法如下：

1. 最佳食用时间：

2. 晚餐时食用纳豆效果最好，因为纳豆激酶在食用后1小时至12小时内发挥溶解血栓的功能，而血栓病多发于清晨，晚餐食用可以有效预防。

3. 避免加热：

4. 纳豆中的酶不耐热，超过70摄氏度会失去活性，因此应直接食用，不宜加热。

5. 坚持每日食用：

6. 纳豆激酶在体内活性维持12小时，建议每天早晚各食用一次，成人一天摄入量60-100g较为理想。

7. 搅拌食用：

8. 食用前应充分搅拌纳豆，以混入空气，促进纳豆菌在人体内继续繁殖，纳豆菌是益生菌，对人体有益。

9. 与其他食物搭配：

10. 可以将纳豆加入蔬菜、米饭等食物中一起食用。

11. 保存方法：

12. 纳豆应冷藏保存，以保持其新鲜度和营养价值。

13. 注意事项：

14. 心血管疾病患者在服用血液凝固阻止剂时应避免食用纳豆，因为纳豆中的维生素K2可能使药物失效。

15. 对豆过敏、痛风、严重胃病、肾病者应谨慎食用。

16. 服用剂量：

17. 根据不同健康状况，纳豆激酶的服用剂量有所不同。健康人群每天2000FU即可，心脑血管疾病患者可能需要2000-6000FU不等。

18. 服用时间：

19. 纳豆激酶一般在饭后半个小时服用，有助于肠道消化和吸收，减少胃酸对纳豆激酶的腐蚀。

请根据个人健康状况和产品说明调整食用方法，并在医生指导下使用。