五谷杂粮平高粉

在考虑使用五谷杂粮平高粉保健品时，以下是一些重要的注意事项：

1. 个体差异：不同体质的人对同一种保健品的反应可能不同。某些成分如石斛、枸杞子等并不适合所有人，应在医生指导下使用，特别是过敏体质者要慎重选择。

2. 不宜长期“代餐”：五谷杂粮粉不能完全替代其他食物，应与其他食物搭配食用，以保持营养均衡。

3. 加工工艺：选择时应注重产品的配方和配比是否科学合理，以及原料的纯净度和加工工艺的精细程度。

4. 科学搭配与食用方法：根据自身需求和体质状况，选择适合自己的产品，并注意五谷杂粮粉的食用方法，避免过于稀薄或过于粘稠，以免影响口感和营养吸收。

5. 添加中药材要谨慎：添加中药材时应根据药性，科学配伍，合理搭配，同时要辨证施膳，要因人、因地、因时而异。

6. 养生粉代餐不可取：养生粉只是一种保健类食品，绝不能代替主食。长期以此当早餐或是追求某种‘疗效’长期大量服用，对健康也是不利的。

7. 咀嚼功能：健康人群若长期食用五谷杂粮粉，咀嚼功能可能退化，反而会影响对营养成分的有效吸收。

8. 保存方法：购买时尽量少买，并尽快食用，注意密封、避光、低温保存。如果养生粉里加中药成分，就更要慎重。

9. 不宜乱吃：虽然吃五谷杂粮对身体有好处，但是要根据自身的情况来选择合适的种类。

10. 不能一日三餐都要吃粗粮：粗粮虽好，但也不能一日三餐的吃，以免增加胃肠的负担。

综上所述，使用五谷杂粮平高粉保健品时，应谨慎并根据自身的健康状况进行选择和食用。