天然绞股蓝保健茶

在饮用天然绞股蓝保健茶时，以下是一些重要的注意事项：

1. 寒性体质者慎用：绞股蓝性质寒凉，因此对于体质虚弱、脾胃虚寒的人群，应尽量避免服用。

2. 不宜天天饮用：由于绞股蓝性寒，天天饮用可能会对脾胃的消化功能造成较大刺激，导致肠胃不适，建议一周饮用2-3次。

3. 不可隔夜饮用：隔夜的绞股蓝茶容易滋生细菌，尤其在夏季饮用容易导致腹泻。

4. 不宜与寒性食物同食：绞股蓝茶不宜与寒性食物或药物一起食用，以免引起腹泻和肠胃不适。

5. 婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女不宜饮用：这些特殊人群应在医生的指导下饮用绞股蓝茶。

6. 老年人、儿童和有身体症状的患者应在医生指导下饮用：以避免不良反应。

7. 服用后有不良反应者应停止饮用：如果饮用绞股蓝茶后出现恶心、呕吐、头晕等症状，应停止饮用。

8. 适量饮用：健康人每天可以泡3g左右的绞股蓝茶，以提高身体抵抗力。

9. 水温度：绞股蓝中的有效成分皂苷不易溶于水，需要80℃以上的高温水冲泡。

10. 不要倒掉第一次的茶：绞股蓝茶的第一泡含有较多的营养物质，营养价值高。

遵循这些注意事项，可以更好地利用绞股蓝茶的保健功效，同时避免不良反应。