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褪黑素

【功能主治】： 褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，调节人体的生物钟和睡眠周期。它在夜间分泌量增加，有助于促进睡眠。对于经常熬夜、时差反应或睡眠质量不佳的人群，适量补充褪黑素可能有助于改善睡眠。此外，褪黑素还具

【规格】： 规格：500mg×100粒/瓶

【配料表】： 褪黑素配料表：褪黑素、维生素B6（可选）、食用玉米淀粉、马铃薯淀粉、木薯淀粉、食用小麦淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸钙、枸橼酸、微晶纤维素、硬脂酸镁、预胶化淀粉、二氧化硅、乳糖、羟丙纤维素、糊精、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、二氧化钛、聚乙二醇400、纯化水、饮用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麦芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交联羧甲基纤维素钠、滑石粉、羧甲基纤维素钠、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐单油酸酯、聚维酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉钠、磷酸氢钙、低聚果糖、羟丙基甲基纤维素、食用香精、色素。

褪黑素注意事项

服用褪黑素保健品时，以下是一些重要的注意事项：

避免与其他药物同时服用：褪黑素不应与镇静催眠药如苯二氮卓类、三环类抗抑郁药、唑吡坦、佐匹克隆等同时服用，以免增加镇静、头晕等副作用。同时，服用含褪黑素的保健品或药品后可能引起头晕，对于从事车辆驾驶、机械操作及无适当安全防范措施人员应避免操作期间使用。
剂量控制：推荐的剂量是0.3毫克至1毫克。不要随意增加剂量，以免引起副作用。长期大剂量服用可能会影响自身合成与分泌褪黑素，而带来精神不佳、困倦等副作用。
特定人群慎用：未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者、抑郁症患者都要慎用。
避免长期服用：褪黑素不宜长期服用，否则会影响记忆力。长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕等不良反应。
生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免在睡前摄入咖啡因、大量液体或重口味食物，这些都有助于提高褪黑素的使用效果。
观察身体反应：在使用褪黑素期间，密切观察自己是否出现任何不适或异常反应，并及时向医生报告。
孕妇和哺乳期妇女：女性在怀孕和授乳期间，不宜服用褪黑素，因为这时容易将褪黑素激素通过胎盘或乳汁传给胎儿或婴儿。
避免吸烟和饮酒：服用褪黑素时不能同时服用阿司匹林。最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素激素。同时也不能大量饮酒。
遵循医嘱：在使用褪黑素之前，最好咨询医生或药师的建议，确保自己适合使用，并了解正确的剂量和使用方法。
存储方法：放置在儿童不能接触到的地方，储存于30℃以下、干燥的区域。