蛋白粉
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蛋白粉

【功能主治】: 蛋白粉是一种营养补充品,主要由乳清蛋白、大豆蛋白等蛋白质来源制成。它能够提供必需氨基酸,有助于肌肉生长和修复,特别适合运动员和健身爱好者。对于素食者和那些难以通过日常饮食获取足够蛋白质的人来说,蛋白粉

【规格】: 规格:8g/袋*30袋

【配  料 表】: 以下是一份蛋白粉的常见配料表: 1. 乳清蛋白浓缩物 2. 乳清蛋白分离物 3. 鸡蛋蛋白 4. 大豆蛋白分离物 5. 豌豆蛋白 6. 米蛋白 7. 酪蛋白 8. 酪蛋白酸钙 9. 乳清蛋白水解物 10. 氨基酸混合物(如BCAA) 11. 甜味剂(如蔗糖素、阿斯巴甜) 12. 增稠剂(如黄原胶、瓜尔胶) 13. 乳化剂(如大豆卵磷脂) 14. 香料 15. 食用色素 16. 盐 17. 维生素和矿物质混合物(如维生素D、钙、铁) 请注意,不同品牌的蛋白粉可能含有不同的配料,具体成分以产品包装上的标签为准。

温馨提示:外观包装仅供参考;请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

蛋白粉注意事项

蛋白粉作为一种保健品,在食用时需要注意以下几点:

  1. 不要空腹服用:空腹时,蛋白粉可能会作为一般的热量食品被消耗掉,造成浪费,同时可能加重肝肾代谢负担。

  2. 避免与酸性食物同服:蛋白粉不宜与橙汁等酸性饮料一起食用,因为这样可能会导致结块,影响消化吸收。

  3. 注意上火问题:蛋白质在转化为肌肉的过程中会消耗维生素B,可能导致上火。可以通过减少食用量、多喝水来缓解。

  4. 肝肾功能不佳或痛风患者应避免食用:蛋白粉中的高蛋白质含量可能加重肝肾负担,对痛风患者不利。

  5. 冲泡时避免使用沸水:过高的温度可能会导致蛋白粉变质结块,建议使用40℃以下的水冲泡。

  6. 特殊人群应在专业人士指导下食用:如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群,应咨询医生或营养师的建议。

  7. 逐渐调整摄入量:初次食用时,建议从较小剂量开始,并观察身体反应,逐渐增加至适合自己的剂量。

  8. 注意营养均衡:蛋白粉不能替代正常饮食,应作为营养补充品使用,并搭配其他食物以确保营养均衡。

  9. 婴幼儿和某些疾病患者应避免食用:婴幼儿、除透析外的肾脏疾病患者以及肝脏疾病患者应慎用或避免食用蛋白粉。

  10. 晚上食用可能影响睡眠质量:晚上消化系统能力较弱,食用蛋白粉可能加重肠胃负担,影响睡眠质量。

正确食用蛋白粉对于维持身体健康和促进肌肉生长具有重要意义。在食用过程中,应根据自己的实际情况调整摄入量,并注意搭配其他食物以确保营养均衡。同时,还要关注身体的反应,如出现不适应及时调整食用方法或咨询专业人士的意见。

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