dha要吃到几岁

DHA是一种对儿童大脑和视力发育有益的营养素，通常建议在孩子出生后至2岁期间补充。这个时期是大脑发育的关键阶段，DHA有助于促进神经细胞的生长和功能。

DHA的补充并非一成不变，它取决于孩子的饮食和健康状况。如果孩子能够通过均衡饮食获得足够的DHA，那么可能不需要额外补充。然而，对于某些孩子，尤其是那些饮食中缺乏富含DHA的食物（如深海鱼类）的孩子，补充DHA是有益的。此外，早产儿和低体重儿可能需要更长时间的DHA补充，以支持他们的发育。

对于DHA的补充，家长应遵循医生的建议。日常饮食中，可以通过增加富含DHA的食物，如深海鱼类、核桃等来补充。如果需要通过补充剂来补充DHA，务必在医生指导下进行，以确保安全和有效。