吃什么水果对肝脏好

适量食用水果对肝脏健康有益。水果中含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于保护肝脏细胞，促进肝脏解毒功能。

常见的水果如苹果、香蕉和葡萄等含有大量的维生素C和膳食纤维，有助于肝脏排毒。此外，柑橘类水果如橙子和柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强肝脏的抗氧化能力，减少自由基对肝脏的损害。蓝莓、草莓等浆果类水果富含花青素等抗氧化物质，对肝脏有保护作用。

日常饮食中，应适量摄入各种水果，保持饮食均衡。若出现肝脏不适，应及时就医，遵医嘱合理调整饮食和用药。