维生素c和虾能一起吃吗

维生素C和虾可以一起食用，但需注意适量。虾中富含蛋白质和微量元素，而维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收。两者搭配食用，可以为人体提供更全面的营养。

虾含有的铜元素与维生素C结合，可能会影响维生素C的吸收。同时，过量的维生素C可能与虾中的蛋白质发生反应，导致消化不良。因此，建议在食用虾的同时，适量摄入维生素C，避免过量。

在日常饮食中，应保持营养均衡，适量摄入各类食物。若出现不适症状，应及时就医。在使用维生素C时，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。