儿童吃维生素c有什么好处

儿童适量补充维生素C有助于增强免疫力和促进身体健康。维生素C是一种水溶性维生素，对儿童的生长发育具有重要作用。

维生素C有助于提高儿童的免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染。它还有助于促进铁的吸收，预防贫血。此外，维生素C对皮肤、牙齿和骨骼的健康也很重要。它还具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。

在日常饮食中，应鼓励儿童多摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜。如果饮食摄入不足，应在医生指导下适量补充维生素C。不可自行盲目用药，以免过量摄入导致不良反应。如有疑虑，应及时就医咨询。