钙镁和虫草能一起吃吗

钙镁和虫草可以一起食用，但需注意适量和个体差异。

钙镁是人体必需的矿物质，对骨骼健康和神经传导有重要作用。虫草是一种传统滋补品，含有多种活性成分，可增强免疫力和抗疲劳。两者一起食用，可以相互补充，但过量摄入钙镁可能导致便秘、肾结石等问题。虫草过量食用也可能引起不适。因此，建议根据个人体质和健康状况，适量食用，并注意观察身体反应。

日常饮食中，应保持均衡营养，适量摄入钙镁和虫草。如出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和用药。