保健品 老人

老年人适当补充保健品可以改善身体状况，但并非所有保健品都适合每个人。保健品的选择应根据个人健康状况和需求来定。

老年人由于生理机能逐渐下降，对某些营养素的需求可能增加，如维生素D、钙等，有助于维持骨骼健康。同时，一些抗氧化剂如维生素C和E，可能有助于减缓细胞老化。然而，并非所有保健品都适合所有老年人，因为每个人的健康状况和营养需求不同，过量补充某些营养素可能带来副作用。

在选择保健品时，老年人应咨询医生或营养师的建议，根据自身健康状况合理选择。日常饮食中应注重均衡营养，适量摄入各类食物。若需补充保健品，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。