孕妇 左旋维生素c

孕妇补充左旋维生素C是有益的，但需适量。

左旋维生素C，即维生素C，是一种水溶性维生素，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维持皮肤、骨骼和牙齿的健康，以及对抗氧化应激。孕妇适量补充维生素C可以预防贫血，减少感染风险，对胎儿的发育也有积极作用。然而，过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不良反应，甚至可能影响胎儿健康。

在日常饮食中，孕妇应保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入，以满足维生素C的需求。如果饮食中维生素C摄入不足，可在医生指导下适量补充。就医时，应向医生说明自己的营养状况和健康状况，以便医生提供个性化的建议。不可自行盲目补充，以免影响母婴健康。